为响应国家卫生健康委３年“体重管理年”号召，倡导文明健康生活方式，５月９日，鲍店煤矿举办体重管理年启动会暨健康知识专题讲座，帮助职工提升体重管理意识，养成健康良好生活习惯。

健康达人代表宣读了《鲍店煤矿“健康体重·一起行动”倡议书》，围绕健康体重管理主题，结合自身经历感悟，从运动健身、合理饮食、规律作息等角度，阐述了对健康生活方式的理解与践行。

“要注重吃动平衡、科学减重，杜绝节食减肥和药物减肥，通过科学健康的方式进行减重……”讲座邀请安全健康教育网山东站宣教办主任、医学专家于湖老师进行现场授课。

他通过“理论知识＋图文案例”的方式，围绕体重管理、心脑血管疾病防治、心理压力疏导等科普知识，以生动的案例、深入浅出的语言展开讲解。参会人员全神贯注、认真听讲，不时拿出手机拍照记录。

“咱矿食堂的米饭和面条，谁的‘碳水’更强？”“面条，因为面条升糖指数更高！”“饭后散步多久算有效运动？”“３０分钟以上。”“恭喜您，回答正确！请工作人员送上一份小奖品。”

活动现场设置健康知识有奖问答环节，通过趣味互动，强化职工对膳食平衡、科学运动等知识的理解。大家积极踊跃答题，轻松愉快的氛围中巩固了所学知识，提升了健康意识。

“原来心情不好真的会影响肝脏健康！”“以后要调整饮食习惯，多吃新鲜蔬菜！”大家热烈讨论着学到的健康知识，纷纷表示此次讲座内容丰富、通俗易懂，既实用又接地气，将积极应用所学知识，当好自己健康第一责任人，以更饱满的精神状态投入到工作和生活中。